台灣山林擁有豐富地貌，森林、湖泊、古道等各有所異，其中也包含瀑布。初步，我們能曉得大部分瀑布形成，主要是因河流流過軟或硬岩侵蝕而來。瀑布景觀常普遍出現於山區，現又以三種類型最為常見。從高處傾瀉而下的瀑水，也成了與自然環境產生負離子要素之一，讓人親近有感神清氣爽，並在夏日有格外涼爽滋味。
收集純天然空氣維他命「瀑布」系列
負離子，又稱空氣為他命。從瀑布、溪水、噴泉飛散的水花，與植物行光合作用製造的氧氣等，皆有「負離子」產生。J編收集了北部10處瀑布，有輕鬆，亦有須走進山林步道才可抵達的瀑布，適合親子長輩所有年齡。一起在這夏天大口呼吸爽涼空氣，也從林間飛濺能踏踏的瀑水，接收透心涼的滋味吧。
天然負離子產地｜宜蘭猴洞坑瀑布
泡溫泉，也於礁溪區探尋這置身白雲村境內，步道全長約5公里的「猴洞坑瀑布」。瀑布分2層，溪水短當雨水豐沛時，可見傾瀉而下景象之壯觀。緩步10分鐘即可登頂，是條平易近人健行路線。
（延伸閱讀：只要10分鐘！輕鬆登頂礁溪「猴洞坑瀑布」、俯瞰宜蘭美景）
猴洞坑瀑布
開放時間：24小時
地址：宜蘭礁溪鄉白石腳路196號
交通方式：
tips：天氣不佳石階路面易濕滑，務必留意腳步、斟酌前往
天然負離子產地｜台北小隱潭瀑布
「小隱潭瀑布」以呈現乳白色的硫磺泉，藉由光線穿透在潭水，與青色岩壁，將溪泉輝映出時而碧綠、時而透藍色調為最大特色亮點，卻也因此吸引不少旅人駐足。
（延伸閱讀：旅行台北n種風景！陽明山夢幻秘境「小隱潭瀑布」）
小隱潭瀑布
開放時間：24小時
地址：台北市北投區
交通方式：搭乘128、129、小8等公車，於陽明公園服務中心下車
tips：夏日較有蚊蟲出沒
天然負離子產地｜台北情人瀑布
有些神秘「情人瀑布」位於陽明山國家公園行義路旁，緊鄰硫磺谷遊憩區，瀑布不大，環境在綠林環抱、散發大自然純粹的氣息，仙氣感十足。觀瀑平台是大家靠近欣賞、休息傾聽自然之聲最佳的位置，靠在一旁樹下也足以吸收到相同感受。
（延伸閱讀：陽明山約會景點！隱身北投行義路旁「情人瀑布」）
情人瀑布
開放時間：24小時
地址：台北市北投區行義路旁
交通方式：搭乘508、小8、小9、小26等公車至大同之家，步行約4分鐘
tips：路邊小景點，建議順遊即可
天然負離子產地｜新北望古瀑布
搭乘平溪線，於望古火車站下車，經過望古橋左切後下行階梯，可見鐵道在身側，接著將有告示牌指引望古瀑布步道方向。簾幕式瀑布，高度約30公尺，有著豐富且罕見的原始生態樣貌，不宜戲水，天候狀況不佳時也不建議前往。
（延伸閱讀：新北望古站下車，漫步平溪寧靜山城、望古瀑布清幽秘境）
望古瀑布
開放時間：24小時
地址：新北市平溪區
交通方式：搭乘台鐵平溪線，至「望古火車」站步行抵達
tips：天氣不佳時請勿前往，另夏季午後常有短暫雷陣雨，務必留意小心
天然負離子產地｜新北十分瀑布
位處於基隆河上游的十分風景區，十分瀑布是全台最大簾幕式的瀑布，磅礴氣勢在靠近時都能感受到噴濺的水氣，素有台版尼加拉瓜瀑布的美譽。5月1日至9月30日開放時間將延長1小時。09:00開放入園至18:00、17:30為最後入園時間。旅人們將有整整4個月時間，更可以緩慢腳步走訪十分避暑勝地。
（延伸閱讀：十分瀑布夏天延長開放時間，走訪平溪避暑勝地腳步更緩慢）
十分瀑布
開放時間：24小時
交通方式：搭乘台鐵平溪線，至十分火車站
天然負離子產地｜新北嶺腳瀑布
僅次於十分瀑布，為平溪第二大「嶺腳瀑布」皆屬於簾幕型瀑布。有基隆河流經，瀑布寬闊，水量豐沛，跟在路途認識的旅伴，踩著石階與泥土路混合的步道而下，遠遠就可感受到水絲飛來的涼意。
（延伸閱讀：平溪第二大嶺腳瀑布、石窟漫步新北社區小旅行）
嶺腳瀑布
開放時間：24小時
交通方式：搭乘台鐵平溪線，至望古火車站
tips：天氣不佳時請勿前往，另夏季午後常有短暫雷陣雨，務必留意小心
天然負離子產地｜新北黃金瀑布
唯美一路跟待在金水公路，因為早期上游採銅礦，經山區豐沛雨水產生化反應，漸層金黃與橘銅色調「黃金瀑布」特殊景觀相同，有旅人們喜歡駐足的腳步，也有愛上「水金九」環境開一小間咖啡館，販售與瑞芳山城的日常。
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黃金瀑布
開放時間：24小時
地址：新北市瑞芳區金水公路
交通方式：搭乘1062公車至「金瓜國小(戰俘營)」、177瑞芳觀光公車至「黃金瀑布」
天然負離子產地｜新北烏來瀑布
位於新北市烏來區，「烏來瀑布」為北部著名自然景觀之一。瀑布海拔高約150公尺、落差約80公尺，為懸谷式瀑布，水勢壯闊，四季水量豐沛，從山壁奔流而下，形成壯麗的白練景象。搭乘烏來台車可輕鬆抵達，沿途另可欣賞原住民文化與山林風光。在瀑布下方觀景台與咖啡館，則是旅人歇腳賞景的絕佳地點。
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烏來瀑布
開放時間：24小時
地址：新北市烏來區瀑布路16號
交通方式：搭乘849公車至烏來，轉搭烏來台車抵達
天然負離子產地｜桃園龍谷瀑布-小烏來風景特定區
佔約195公頃，「小烏來風景特定區」位於桃園市復興區，區內以小烏來天空步道、風動石及龍鳳瀑布擁有高人氣，漫步在高70公尺小烏來天空步道，腳下還可見瀑水傾瀉而下，小烏來瀑布和山林呈現的壯闊美感，沿路也有清楚標示指引遊園動線，是一個很適合銀髮、親子各族群輕鬆健行的好去處。
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小烏來天空步道
開放時間：日～一 08:00-12:00／13:00-17:00（週二休息）
地址：桃園市復興區4-6號
電話：03 382 1835
交通方式：搭乘5105公車，至「小烏來」站，步行約8分鐘到達
天然負離子產地｜桃園三民蝙蝠洞
位於桃園復興區的蝙蝠洞，步道全長約600公尺，路面全程平緩，部分路段有緩坡與石階。步行約15-20分鐘，即可見溪谷內形成的天然巨型岩洞，洞口上方因有泉水自然落下，故有水簾洞一美說。而此處也因環境天然無人干擾，曾有大量蝙蝠棲息，被稱之為「蝙蝠洞」。現在已無蝙蝠，為自然景觀。
（延伸閱讀：桃園「三民蝙蝠洞」擁抱天然瀑布，也是健行夏日消暑秘境）
三民蝙蝠洞
開放時間：24小時
地址：桃園市復興區三民里東側五寮溪溪谷內
交通方式：搭乘506台灣好行東眼山線至「角板山公園」，轉乘F906至蝙蝠洞
tips：天氣不佳石階路面易濕滑，務必留意腳步、斟酌前往
室內外夏日避暑要地
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