兒童節連假帶孩子暫離城市！踏青北部10處山林步道

帶孩子來，多看綠色植物，再呼吸大口沁涼芬多精，將生態認識，自己也多運動，就來這10個人潮不多，以大自然生息取代人聲山林步道，規劃於兒童節清明連假走走吧。

目錄索引

宜蘭三星鄉｜拳頭姆自然步道

位於宜蘭三星鄉境內「拳頭姆自然步道」全長約1.8公里，因山頭小，外型好比拳頭般，以得此名。「烏心石造林地」環狀路線起伏不大，步道大多平緩好走。緩步健行一圈約1.5小時即可走完，之後還能順遊天送埤車站，清水地熱公園，煮蛋、煮玉米，泡泡腳補充體力。

（延伸閱讀：宜蘭三星拳頭姆自然步道，環烏心石造林地，俯瞰蘭陽平原）

拳頭姆自然步道
開放時間：24小時
地址：台七丙公路約9.5公里處
座標：X 121.614411791241，Y 24.6561219788303

宜蘭大同鄉｜明池國家森林遊樂區

來到苗栗大同鄉，海拔約在1150至1700公尺之間，鄰近北部橫貫公路「明池國家森林遊樂區」，造訪此處前須經過好一段蜿蜒山路，目前為麗明池公司營運。所以，當我們結束明池山莊一晚，則可拿到依照入住人數贈送的明池門票。這兒空氣沁涼無比，還能在豐富森林景觀，與鳥類、鴛鴦、綠頭鴨等動物，於特定時間聆聽演奏，感受好自然輕音樂。

（延伸閱讀：宜蘭明池國家森林遊樂區，山林、生態雨中湖畔雲霧的浪漫）

明池國家森林遊樂區 ▸官網粉專
開放時間：一～日 08:00-16:30
地址：宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號
電話：03-989 4106

宜蘭大同鄉｜松羅國家步道

跟著在地人腳步，出發，走進「松羅國家步道」叢林，展開一場刺激、充滿野味的探險吧。當然，就算沒有教練帶、體驗溯溪，也可在低海拔環境觀察蕨類生態，沿松羅溪而行，感受原始森林傳來好放鬆滋味。而低海拔環境，也造就了這有著雨林般森林景觀，可以一路感受好豐富生態。

（延伸閱讀：在地人帶路！探索宜蘭松羅國家步道原始叢林、溯溪新玩法）

松羅國家步道
座標：24.66958875794523, 121.55592971298164
電話：03 954 5114
溯溪體驗：聯繫「卡曼山農休閒體驗」0982-339-102

宜蘭礁溪鄉｜猴洞坑瀑布

位於礁溪鄉白雲村，不亞於鄰近的五峰旗瀑布，猴洞坑瀑布保有最原始自然風貌，全長約5公里，隨輕緩步行約10分鐘即可登頂。瀑布分2層，溪水短當雨水豐沛時，可見傾瀉而下景象之壯觀，路線輕鬆，唯雨後步道階梯濕滑，須小心留意。

（延伸閱讀：只要10分鐘！輕鬆登頂礁溪「猴洞坑瀑布」、俯瞰宜蘭美景）

猴洞坑瀑布
開放時間：24小時
地址：宜蘭礁溪鄉白石腳路196號

新北雙溪區｜坪溪古道

雙溪區深山裏，路途遙遠，訊號不佳，出發前必須先把離線地圖先下載好，再來穿一雙可以好走起來舒適、可以建行山路，還最好能溯溪的鞋，慢慢走，來回大概1.5小時。古道分有水路，及陸路雙路線可體驗，在天候OK情況下，於終點處還可瞭望龜山島美態。

（延伸閱讀：遠在深山沒訊號！雙溪「坪溪古道」消暑且可遠眺「龜山島」秘境）

坪溪古道-淡蘭古道坪溪段
開放時間：24小時
地址：新北市雙溪區烏山62號
電話：02 2493 3603

新北汐止區｜姜子寮絕壁步道

難度別太高，走一小段有運動到就好。位於汐止區，長約300公尺「姜子寮絕壁步道」，平緩好走，難度不高，有著天然山林景色，下游處，姜子寮瀑布還有上游溪水沿石壁而下，愜意風景是長輩、親子都適合來健行的好所在。

（延伸閱讀：新北五星級步道！汐止姜子寮絕壁步道、姜子寮溪）

姜子寮絕壁步道
開放時間：24小時
地址：新北汐止區
座標：25.062277, 121.710600

新北烏來區｜烏來蝴蝶公園

位於烏來區深山裏，在經過信賢步道、內洞國家森林遊樂區還須開上一段路，目前僅能自駕前往。烏來蝴蝶公園設有左右二岸環溪步道，沿路與開闊山林靠近，部分屬原始步道，可以享受最為天然森林浴、大口呼吸深山純淨空氣，是屬親子、長輩皆宜健行的生態步道。

（延伸閱讀：新北消暑秘境！福山烏來蝴蝶公園古圳步道森呼吸）

烏來蝴蝶公園
開放時間：24小時
座標：24.774748208532998, 121.4936574060027
電話：02 2661 6442

新竹尖石鄉｜青蛙石天空步道

尖石鄉，有著不少飄散著山林舒爽氣息景點、秘境步道，其中又以「青蛙石天空步道」在進入尖石後山前，與新竹市較為鄰近。2020那年，我們從那羅青蛙園區市集購買百元門票，搭乘接駁車前往路程約5分鐘「青蛙石步道園區」，由於附近並無停車場，也未設有臨停空間，務必使用這方式抵達。園區裡有山谷岩石河谷交疊出美麗奇景，暫留彩虹橋天空步道，更能近距離感受，呼吸環境裏所有好的味道。

（延伸閱讀：新竹尖石「青蛙石天空步道」玻璃橋上看山谷瀑布免預約）